czy mozna

A słyszałem że podobno od testosteronu można urosnać, czy to prwada, niemartwcie sie niechce brać sterydów !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

Brak podstawowej wiedzy nie wyjdzie Ci na dobre. Jeżeli chcesz zbudować masę czy zabrać się za redukcję zawsze nr 1 będzie dieta i od tego trzeba zacząć. Później pod diete można dobrać suple. BCAA w tym przypadku nie potrzebne.

Jak anubis84, dobry ser, nie za wiele i można śmiało jeść, mają np. wit.B12. http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery http://potreningu.pl/articles/4720/czy-tluszcz-mleczny-tuczy Sery podpuszczkowe długodojrzewające, jak parmezan, są wartościowe, mozarella, pleśniowe... Warto poszukać artykułów na PoTreningu. Dobry ser żółty [...]

Widzę, że on jest w sklepach internetowych. Można też zorientować się czy jest/bywa dostępny w jakiejś hurtowni spożywczej w mieście. Czasem hurtownia prowadzi sprzedaż nie tylko dla hurtowników, ale też po normalnych cenach, dla zwykłych klientów. Trzeba znaleźć numery telefonów do okolicznych hurtowni i przedzwonić, jak to wygląda.

[...] zaobserwować, to ewentualnie problemy trawienne, w sytuacji gdy organizm przyzwyczajony jest przez dłuższy czas do mniejszych ilości. Poza tym, nie ma potrzeby trzymania się ilości kalorii co do posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjesz 2000 kalorii, a innego 4000, to skoryguj te ilości w perspektywie np. miesiąca, tak żeby zachować bilans.

[...] może byc niebezpieczne- czasami przy zwykłym uginaniu ramion ze sztanga stojąc kręgosłup może bardziej ucierpiec niz przy mc, więc to nie usprawiedliwienie. mozna mc, czy przysiady wykonywac przy wiekszej liczbiwe powt. wskazane okolo 15-tu, no i oczywiście ma sie rozumieć, że nie powinno byc takiego treningu w ktorym 'żyłujemy" na [...]

[...] tym widoczna jest większa waskularyzacja na cały naszym ciele. Najwięcej widocznych żył będzie w miejscach, które najczęściej używamy, lub też jest na nich najmniej mięśni, czyli dłonie, stopy, przedramiona, itp. Zdecydowanie mniej na pośladkach, czy też udach. Jedynym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zwiększenie masy mięśniowej, a co za tym [...]

hmm chodzi ci o to czy traktuje jedna gigant serie jako jedna serie tak ale trening na gigant seriach jest troche inny bo przykladowo zrobic 4 gigant serie do tego jeszcze dajmy na to 8 zwykłych seri w 2 cwiczeniach to z mięśniami można sie pożegnać swoja droga na **** zakladasz 2 tematy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-10 13:44:24 [...]

rozumiem, a mtc nie mozna brac przed i po trniengu? np tylko wtedy krete tak samo bym musiał brac prawda? czy to źle?

Czy ja wiem Ja tam troche to sobie poćwiczyłem Ale szybko odpuściłem. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Soczewki różnych marek (ja np. uzywam od lat Accuvue 2 Johnsona) można kupic o wiele taniej (średnio ok 50%) na Allegro. Optycy mają niestety olbrzymie marże. Z tego co pamiętam, zaczęłam nosić soczewki w wieku 17 lat i byłam sama u okulisty. Ale warto się upewnić, czy w danym punkcie nie jest wymagana obecność lub zgoda rodziców.

[...] wielu szkół i wielu mistrzów. Każdy z nich miał nieco odmienną wizję wykonywania technik. Przykładowo to, co robi najlepszy spec od klasycznej techniki WTF w Europie, czyli Kytu Dang, dość różni się od tego, co w tej mierze proponuje Kukkiwon na oficjalnych materiałach wideo. Można mówić o poprawności techniki w ramach jednej szkoły [...]

dokaldnie droga nie jest, wiec mozna sobie komfort psychiczny sprawić od czsu do czasu Nie twierdze ze nie działa - niektorzy tak. Zawsze przed cięższymi treningami już zaczynam brać glukozamine i nie powiem jest lepiej niż niegdyś -ale nei wiem na ile to zasługa jej, czy poprostu wzmocnienia aparatu ruchu samego z siebie... Zmieniony przez - [...]

[...] glikogenu po treningu siloowym nie jest kwestia szczegolnie istotna. PO drugie fruktoza - do uzupelnienia glikoegu miesniowego - nadaje sie duz gorzej niz dextroza czy skrobia. PO trzecie po treningu silowym rowniez dobrze mozna zjesc wolowine z ziemniakami zamiast gainera. PO czwarte wcale nie jest tak, ze izolat jest najlepszą forma [...]

Wiadomo do kiedy promocja obowiązuje? Czy do dużych opakowań białek będzie można spodziewać się podobnej promocji z 900g opakowaniami? Ogólnie jedna z lepszych promocji Teca.

a jezeli bym to polaczyl? bo klucia sie nie boje:) jak efekty? czy to nie bedzie za duzo jak na pierwszy cykl? jezeli bym walil propa raz na tydzien a pomiedzy tym enan co 2 dni? mozna tak to zrobic?

Śniadanie Owsianka na Mleku Jajka . Tłuszcze - ORzechy , migdaly itp . - 3x Dziennie Obiad Typu - Kurczak z ryżem , Lub jakies inne miecho bogate w bialko z ryzem , kasza czy makaronem - Kolacja Twaróg chudy/półtłusty . - tak samo można byłoby jeśc i w efekcie schudnąć...

popatrz u siebie w miescie w necie,jest na pewno duzo punktów.Idziesz rano biorą troche krwi i tyle.Zadzwoń do pierwszej lepszej przychodzi i sie zapytaj czy robia jesli nie to niech podadzą ci namiary.Normalna sprawa z tym blokiem jak byś nie dał hcg to pół biedy ale brak sermów po cyklu to strzał w kolano.Mozna by wrzucić teraz clomi i lecieć na [...]

1 trochę siły i masy to moim zdaniem dobre cykle zrobiłeś 2 co do nabrania masy będzie zależało od odzywiania, czy spadnie po cyklu też zależy od odżywiania i treningu, sporo można w starych postach poczytać że ktoś ma spadki itp, bo są dwie przyczyny, ktoś miał słabą dietę nałapał sporo wody i po zejsciu z cyklu ona schodzi z organizmu i mówią [...]

jw kreatyna wchlania sie w okolo 93%, wiec mysle, ze nie ma koniecznsci zastosowania substancji wspomagajacych jej transport czy wchlanianie, mozna natomiast pomyslec o zwiekszeniu kompensacji glikogenu